Hoe voorkom je huidinfecties bij BJJ of Grappling?
De informatie in dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om een medisch advies, diagnose, of behandeling aan te bevelen.
Als Jiu Jitsu beoefenaar kan het omgaan met huidinfecties best ontmoedigend en frustrerend zijn. Maar met een beetje kennis, de juiste hygiëne, en snelle actie wanneer er een infectie optreedt, zul je meer tijd op de mat spenderen in plaats van last te hebben van voorkombare ziektes.
Vroeg of laat zul je als BJJ beoefenaar, grappler of worstelaar in contact komen met ringworm of een andere huidinfectie tijdens je training. Met alle contact die je maakt ontstaan er ook risico`s, die serieus kunnen zijn maar wel kunnen worden voorkomen.
De gezondheid van je huid is niet alleen belangrijk voor je eigen welzijn, maar het houd je op de mat en klaar om te competen. Nog belangrijker, een gezonde huid is de verantwoordelijkheid van het hele team; er is maar 1 enkele infectie nodig om een uitbraak te veroorzaken.
Gezonde menselijke Microbia
Menselijke huidflora bestaat uit de microscopisch kleine organismen die over je hele huid leven. De meesten hiervan worden beschouwd als “gezonde” of “goede” bacteriën. Naar schatting leven er meer dan een biljoen van deze beestjes vredig met ons samen – sterker nog, ze beschermen ons. Een gezonde balans in je huidflora is essentieel voor de gezondheid. Deze bacteriën weerhouden daarnaast schadelijke (pathogene) organismen ervan om de huid te koloniseren op ons huidoppervlak.
Maar, binnendringende organismen die je oppikt via huid-op-huid contact, of besmette Gi`s zijn niet het enige probleem. Ook bacteriën die al op de huid aanwezig zijn kunnen je bloedbaan binnen dringen door plekken waar de huid is beschadigd, schaafwonden en sneetjes. Ziektes die potentieel levensbedreigend zijn kunnen ontstaan, vooral als je immuunsysteem wordt onderdrukt.
Top 3 huidinfecties in BJJ en grappling
Ringworm – Ringworm wordt verspreid door zowel direct als indirect contact. Infectie op indirecte wijze via huid-op-huid contact met een persoon of hond gaat snel. Je kunt ook ringworm krijgen op indirecte wijze door contact te maken met objecten of oppervlaktes die zijn aangeraakt door een geïnfecteerd persoon, zoals BJJ Gi`s, banden, Jiu Jitsu matten, sporttassen, en douchecabines.
MRSA of Staph – Zeer resistente bacteriële infectie die zich kenmerkt door huidabcessen, pus of ander vocht bij de geïnfecteerde plek, en koorts.
Herpes – Herpes kun je oplopen door direct huidcontact te hebben met een besmette person. Het virus dringt je lichaam binnen via kleine scheurtjes in de huid of via vochtige plekken, maar symptomen blijven soms uit tot wel een maand of meer na de infectie.
Preventie
Persoonlijke hygiëne is essentieel voor vechtsporters. Maak deze 8 stappen onderdeel van je dagelijkse hygiëne routine:
1. Was regelmatig je handen met zeep op natuurlijke basis, en water
2. Houd sneetjes en schaafwonden afgedekt tijdens training
3. Vermijd contact met andermans wondjes
4. Deel geen handdoeken, kleding of trainings gear (zoals headgear, mma handschoenen) met anderen
5. Was jezelf met zeep die de natuurlijke beschermlaag van je huid niet aantast, of gebruik beschermende wipes direct na het trainen
6. Draag iedere training weer een schone Gi en laat geen natte, vieze kleding in een kluisje of tas liggen incuberen tot de volgende training
7. Snel rapporteren en juist behandelen van een huidinfectie is essentieel in het voorkomen van verspreiding
8. Vermijd het gebruik van antibacteriële zeep
9. WAS JE BAND MET REGELMAAT, jammer van je ranking stripes, maar juist op vochtig katoen hechten bacterieën zich snel!
Over Defense Soap
Defense Soap is ontwikkeld voor atleten uit Braziliaans Jiujitsu, grappling, worstelen en MMA, vanwege de gevolgen van lichamelijk contact tijdens training en competitie. De natuurlijke actieve bestandsdelen in Defense Soap hebben krachtige antimicrobiële eigenschappen en hebben middels klinische testen bewezen besmettelijke bacteriën, virussen, en schimmels aan te vallen en te vernietigen. Anders dan bij huidverzorgingsproducten op chemische basis, breekt Defense Soap de natuurlijk immuniteiten van de huid niet af.
Defense Soap wordt gemaakt in de Verenigde Staten met etherische oliën van farmaceutische kwaliteit. Het is niet gemaakt op alcohol basis en bevat ook geen triclosan. Wil je meer weten over de werking en bestandsdelen van Defense Soap? bel dan naar: +31 502 103 587 of email naar: info@defensesoapeurope.com.
Offense wins matches. Defense keeps you on the mat.
Het volledige Defense Soap assortiment is verkrijgbaar op de Defense soap website.
De informatie in dit artikel is bedoeld voor algemeen begrip en educatie van de consument, en moet niet worden beschouwd of gebruikt als vervanging van deskundig medisch advies, diagnose of behandeling van huidinfecties.