Comment prévenir les infections cutanées chez les pratiquants de BJJ et de grappling ?

Note : Les informations contenues dans cet article sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Il ne s'agit pas d'un avis médical, d'un diagnostic médical ou d'une suggestion de traitement.

En tant que pratiquant de Jiu Jitsu, la lutte contre les infections cutanées peut être une tâche décourageante et frustrante, mais ce n'est pas une fatalité. Avec un peu d'éducation, un régime d'hygiène approprié et une action rapide lorsqu'une infection se produit, vous passerez plus de temps sur les tapis plutôt que d'être mis au banc par une maladie évitable. À un moment ou à un autre, les pratiquants de BJJ, les grapplers et les lutteurs entreront en contact avec la teigne ou une autre sorte d'infection cutanée au cours de leur entraînement. Tout contact entraîne des risques très réels, qui peuvent être graves mais qui peuvent être évités. La santé de votre peau n'est pas seulement importante pour votre propre bien-être, elle vous permettra de rester sur les tapis et d'être prêt pour la compétition saison après saison. Plus important encore, la santé de la peau est un travail d'équipe ; il suffit d'une seule infection pour provoquer une épidémie.

Microbiose humaine saine

La flore cutanée humaine - également appelée microbiote cutané - est constituée d'organismes microscopiques qui vivent sur notre peau. La plupart d'entre eux sont classés dans la catégorie des "bactéries saines ou bonnes". On estime qu'ils sont plus d'un trillion à coexister joyeusement avec nous - en fait, à nous protéger. Un bon équilibre de la flore cutanée est essentiel à notre santé. Ces bactéries empêchent les organismes nocifs (pathogènes) de coloniser les surfaces de notre peau. Cependant, les organismes envahissants ramenés par le contact peau à peau ou par le contact avec du matériel et des vêtements infectés ne sont pas le seul problème. Même les bactéries "résidentes" peuvent pénétrer dans notre circulation sanguine par une rupture de la peau, une abrasion ou une plaie. Des maladies potentiellement mortelles peuvent survenir, surtout si votre système immunitaire est affaibli.

Les 3 principales infections cutanées en BJJ et grappling Teigne - La teigne se transmet par contact direct ou indirect. La teigne se contracte le plus facilement par contact direct peau à peau avec une personne ou un animal infecté. On peut également contracter la teigne indirectement par contact avec des objets ou des surfaces qu'une personne infectée a touchés, comme les kimonos, les ceintures, les tatamis, les sacs de sport, les cabines de douche et les tapis de lutte.

SARM ou staphylocoque - Infection bactérienne très résistante caractérisée par des abcès cutanés, un écoulement de pus ou d'autres liquides sur le site et de la fièvre. La chaleur est fréquente autour de la zone infectée.

Herpès L'herpès se contracte par contact direct de la peau avec une personne infectée. Le virus se propage par de minuscules brèches dans la peau ou par des zones humides, mais les symptômes peuvent n'apparaître qu'un mois ou plus après l'infection.

Prévention

L'hygiène personnelle des athlètes est essentielle. Intégrez ces 8 conseils essentiels à votre routine d'hygiène quotidienne : 1. Lavez-vous les mains fréquemment avec un savon naturel et de l'eau. 2. Couvrez les coupures et les éraflures pendant l'entraînement. 3. Évitez tout contact avec les blessures d'autrui 4. Ne partagez pas les serviettes, les vêtements ou l'équipement (comme les gants de boxe) avec d'autres personnes 5. Se laver avec un savon qui n'élimine pas la flore protectrice naturelle de la peau, ou utiliser des lingettes protectrices dès que possible après l'entraînement et le jeu 6. Changez de vêtements fréquemment et ne laissez pas de vêtements humides et sales dans le casier pour qu'ils incubent jusqu'à l'entraînement suivant 7. Le signalement précoce et le traitement adéquat des lésions cutanées par un athlète sont essentiels pour empêcher leur propagation 8. Éviter d'utiliser du savon antibactérien

À propos de Defense Soap

Le savon de défense a été formulé pour les athlètes de jiujitsu brésilien, de grappling, de lutte et de MMA en raison des conséquences du contact peau à peau. Les ingrédients actifs naturels contenus dans Defense Soap ont de puissantes propriétés antimicrobiennes et il a été cliniquement démontré qu'ils attaquent et détruisent les bactéries contagieuses, les virus et les champignons. Contrairement aux produits de soins de la peau à base de produits chimiques, Defense Soap n'épuisera pas les immunités naturelles de la peau.

Le savon de défense est fabriqué à partir d'huiles essentielles de qualité pharmaceutique les plus pures. Il n'est pas à base d'alcool et ne contient pas de triclosan. En fait, il ne contient aucun produit chimique. C'est le seul savon dont les ingrédients entièrement naturels ont été cliniquement prouvés pour tuer les champignons, les bactéries et les virus. Vous souhaitez en savoir plus sur l'utilisation ou les ingrédients du savon Defense Soap ?

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